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L’actualité Nutrition & Forme
Chiffres clés
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    Litre d'eau par jour. Pensez à bien vous hydrater tout au long de la journée.

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    Fruits et Légumes par jour. Consommer des fruits et des légumes tous les jours permet un bon équilibre alimentaire et favorise la digestion.

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    Produits Laitiers par jour. Les personnes âgées, les adolescents et les enfants peuvent en consommer jusqu'à 4 par jour.

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    minutes de marche quotidienne par jour. C'est la durée recommandée afin d'éviter la sédentarisation. Attention : ne pas confondre sport et activité physique

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L'alimentation de la femme enceinte

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En pleine forme

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Nous n’avons aucun mal à comprendre tous les avantages d’une telle pratique !

 

Les bonnes pratiques

Comment faire un goûter équilibré?

Le goûter est important et indispensable chez les enfants, adolescents et personnes âgées.

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